Mon cahier ventre plat - Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette ! (Broché) de France Carp

Mon cahier ventre plat - Tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette ! (Broché)
Français | 05/01/2017 | ISBN: 978-2-263-14950-4 | Pages | PDF/EPUB | 12.99 MB

Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.  4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !